【気分別プラン】ワーママの平日休み何する？リフレッシュ方法8選

ワーママにとって貴重な平日休み。

けれど、何をしようか迷ってしまうことはありませんか？

「有意義に使いたいけど、疲れているからダラダラもしたい…」

その気持ち、すごく分かります！

「平日休み、何しよう？」と迷うワーママへ。迷うのも楽しもう。

久しぶりの平日休み、何をしようか迷う時間すらちょっと特別ですよね（笑）

「何かしなくちゃ」と焦る気持ちもあるけど、その迷い自体も楽しいもの。

今回は、迷う気持ちをポジティブに変えて、楽しい時間を過ごすためのコツをお伝えします！

「何しようかな？」を楽しむ時間にしてみる

「何しようかな？」と迷っている時間も楽しむ時間に変えちゃいましょう。

迷っているときって、自分の気持ちと向き合う瞬間でもあり、意外と貴重な時間です。

「これがいいかな」「いや、こっちもいいかも」って考える時間も、ワクワクする要素のひとつですよね。

たとえば、スマホで調べ物をしたり、家でダラダラしながら「今日はどうしよう？」と考える瞬間。

それを「自分のプラン会議」だと思えば、迷っている時間も意外と楽しくなりませんか？

迷うことは、次の行動に向けた準備みたいなもの。「今日はどうしようかな？」っていう時間を、じっくり味わってみましょう！

迷ったら3つのシンプルな質問をしてみる

迷ったら、自分の中で以下の3つの質問をしてみてください。

「一日」と考えると何しようか迷ってしまいそうですが、「午前・午後」と時間をわけたり、「自分が一番したい◯◯」を考えると、過ごし方が見えてきます。

少し決めたら、とりあえず動いてみる

迷いが一段落したら、深く考えずに「まずこれやってみるか！」くらいの軽い気持ちで動いてみましょう。

一歩動いてみると、次に何をしたいかが自然に見えてきます。

「とりあえず動く」ことで、だんだんスムーズに一日を楽しめる流れができてきますよ。

これなら負担もなく気楽に動けますよね。

そして、その後は「次に何をしよう？」が自然に浮かんできます。

意外とこれだけでも、忙しいママにとっては、「いつもと違ったゆったりとした時間」ですね。

平日休みはやっぱりダラダラするのもアリ

平日休み、「何かしようかな？」といろいろ考えたけど、結局「今日はダラダラしちゃおうかな」と思ったあなた。

それも、大正解です。

忙しい毎日を過ごすワーママにとって、ダラダラする時間は心も体も元気にしてくれる大切なひととき。

ここでは、「ダラダラでいいんだ」と思える理由をお話ししますね！

ダラダラすることは心と体の休息

ダラダラすることは、忙しい毎日をリセットするために必要な休息時間です。

ワーママは、仕事も家事も育児も頑張り続けていますよね。ダラダラする日は、むしろ頑張った自分へのご褒美と思いましょう。

たとえば、ソファで寝転んで好きな動画を見るもよし。子どもたちを送り出してから、二度寝するもよし。

ダラダラするのは怠けているのではなく、エネルギーチャージです。ポケモンセンターみたいなものです。

ダラダラして回復したら、他がうまく回る

日々の疲れが取れたら、明日からの行動力につながります。

早いと、夕方から結構元気になります。

たとえば、午前中はダラダラ過ごしていたのに、午後になると「あ、せっかくだからこれをやっちゃおう」と行動的になったことありませんか？これが、ダラダラがもたらすエネルギーの効果です。

「子どもを預けてリフレッシュ」に後ろめたさを感じる

「保育園に預けているのに、私だけのんびりしてもいいの？」と後ろめたく思うこともありますよね。

でも、子どもは保育園でお友だちと遊び、楽しい時間を過ごしています。

そこまで、後ろめたさを感じる必要はありません。

思う存分リフレッシュしたあとは、余裕を持って接することができ、子どもにも良い影響だと思っています！

「今日はゆっくりしたい」ゆるっと楽しむ家プラン3選

平日休み、「ダラダラする」と決めた日は、それだけでも立派な休息。

でも、少しだけ工夫を加えると、ダラダラしながらも充実感が得られます。

何かを頑張る必要はありません。今回は、手軽にできる「ゆるプラン」をご紹介します！

お気に入りの食べ物でプチ贅沢時間

好きな飲み物やスイーツで、テンションをあげます。

カフェに行くのは面倒だけど、家での食べ物を少し贅沢にすると、それだけで特別感があります。

たとえば、いつものコーヒーにちょっと良い豆を使ったり、子どもがいるとゆっくり食べられない高級チョコレートを食べたり。

ちょっとしたプチ贅沢が、ダラダラ時間を「プチ贅沢時間」に変えてくれます。

気軽に楽しめるお気に入り時間

家でのんびりしながら、自分が「好き！」と思えることに時間を使うだけで、心がほっとします。

疲れているときは、気軽に楽しめることをするのが一番。

たとえば、

「好きなことをちょっとだけやる」だけで、ダラダラしている時間がもっと楽しいものになります。

ほんのちょっとの家事でスッキリ感

気が向いたら、簡単な家事をひとつだけやってみるのも良いでしょう。それだけで達成感が生まれます。

「これだけはやった！」という気持ちが生まれると、ダラダラした日にも満足感がプラスされますよ

たとえば、

普段やらないところを一箇所だけ掃除すると、なんだか「やった感」がでます。

「少しだけ動きたい」軽めのおでかけプラン5選

「今日は少し元気があるから、外に出てみようかな」と思う日もありますよね。

そんなときは、気軽に楽しめるおでかけプランがおすすめです。

ちょっとおしゃれなランチやカフェ

子どもがいると行きづらい雰囲気のお店や、おしゃれなカフェへ。

「おひとりさまランチ」も気楽で楽しいですよ！

カフェでコーヒーを飲みながら、読書したり手帳にあれこれを書き留めてみたり。

日帰り温泉やサウナ

少し足を伸ばして、日帰り温泉やスパに出かけるのもおすすめ。

子どもと一緒では入りづらい静かな空間で、ゆったりとした時間を過ごせます。

映画館で大人が楽しめる作品を鑑賞

子ども向け映画ではなく、話題の洋画やヒューマンドラマなどを観に行くチャンス。

「子どもが生まれてから映画なんて全然行ってないな…。行ったとしてもアニメ。」ということが多いですよね。

美容室や整体などメンテナンス時間に

美容室に行って新しいヘアスタイルにしたり、整体に行って日々の疲れを癒やすのもおすすめです。

子どもがいると髪切ったのいつだっけ？とつい後回しにしがち。

整体やマッサージに行けば、日々の疲れがとれて最高です。

ショッピングモールをぷらぷら見てまわる

平日のショッピングモールは空いていて、ゆっくり見てまわれます。

子どもとの買い物では、自分のものを見てまわる時間はあまりないですよね。

お店がたくさん入っているショッピングモールなら、ランチも食べれて、帰りに食材を買って帰ることもできます。

楽しい時間の後に頭をよぎる「家事やらなきゃ」感

平日休みを楽しんだ後、ふと、

と、家事のことが頭をよぎることってありませんか？

楽しい時間を過ごした後だからこそ、家事がちょっとした負担に感じることも。

そんなとき、家事を無理なくこなすための工夫を取り入れてみませんか？

家事は完璧にやらない

休みの日の家事は、できる範囲で「少しだけ」にするのがコツです。

普段から頑張っているワーママだからこそ、休みの日まで家事を完璧にこなさなくても大丈夫！

むしろ「これだけでいい」と割り切ることで、休みの満足度も上がります。

たとえば、洗濯物はたたむのではなく、ハンガーのまま収納。掃除は気になるところだけ拭くだけでも十分です。少し手抜きするだけで、気持ちが軽くなりますよ。

家事は「手を抜いてもOK！」と思うだけで気が楽になります。

時短家電でサクッと終わらせる

頼れる時短家電を活用することで、家事の負担をぐっと減らせます。

便利な時短家電は、家事を効率よく片付けるだけでなく、空いた時間を楽しみに変えてくれます。

せっかくの休みの日だからこそ、家電に頼って自分を楽にしましょう！

たとえば、
食器洗い乾燥機で食器をセットするだけ、ロボット掃除機をONにするだけ。

時短家電で「少しの手間」を減らすだけでも、休みの充実度は大きく変わります！

宅配サービスで家事を減らす：食材宅配がおすすめ

食材宅配サービスを使えば、買い物や献立作りの手間を大幅に減らせます。

毎日の食事の準備、特に買い物や献立を考える時間は意外と負担になりますよね。

食材宅配サービスを利用すれば、必要な食材が自宅に届き、あとは調理するだけ。

たとえば、以下のような利用方法があります。

食材宅配には、子ども用のメニューも用意されているので、選ぶのもラクラク。

食材宅配サービスを使えば、忙しい毎日でも、少しの工夫でラクすることができます

まとめ

平日休みは、忙しいワーママにとって貴重なリフレッシュタイムですよね。

「ダラダラしようかな」「少し外に出てみようかな」と迷う時間も含めて、自分らしく過ごせば、それが最高の休みになります。

リラックスした後に家事が気になることもあるけれど、「全部を完璧にやる必要はない」と思えるだけで気持ちが軽くなります。

小さな工夫で、楽しい一日をさらに心地よいものにしてみてくださいね。