「腕時計は不衛生」と言われる医療業界ですが、Apple Watchを仕事中に付けている人は増えてきましたね。
Apple Watchは便利だと聞くけれど、
- 「看護師の仕事に本当に役立つの？」
- 「腕時計ってやっぱり不衛生？」
- 「高いし、買って後悔しない？」
と、悩んでいませんか？
実際、私もナースウォッチやタイマーを持ち歩いていましたが、Apple Watchを使い始めてから持ち物が減り、仕事が効率化！
りさこの記事では、3年使ったリアルな本音をお伝えします。ぜひ、購入の参考にしてくださいね！
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- Apple Watchの購入を検討している人
- 看護師の業務でApple Watchって使えるの？と思っている人
- Apple Watchを買ったけどもっと活用方法を知りたい人
Apple Watchは何ができるの？
Apple Watchは、「時計以上にスマホのような機能を持つデバイス」 です。
Apple Watchでできること
- 時計・アラーム（時間管理に最適！）
- 健康管理（心拍数・歩数・睡眠分析）
- 通知の受取（LINE・メール・着信）
- Apple Payで支払い（手ぶらでOK）
- タイマー・計算機（看護業務に超便利）
- ライト機能（夜勤で活躍！）
など、たくさんの機能を備えています。
りさ私は最初、「ただの通知が見れる時計」 くらいに思っていましたが、 実際に使ってみると「仕事でもプライベートでも手放せない！」というレベルでした。
Apple製品を持っているユーザーであれば、以下のことも可能です。
- iPhoneやMacに近づくだけで自動ロック解除
- iPhoneをなくしたときに「iPhoneを鳴らす」機能を使って探す
- iPhoneのカメラのシャッターをきる
- Airpodsの操作ができる
看護師がApple Watchを使うメリット5つ
Apple Watchが看護師の仕事に活かせる点は次の5つ。
- 汚れてもジャブジャブ洗える
- タイマー機能で時間管理がラク
- 投与量＆滴下速度をカンタン計算
- 夜勤の巡回に便利なライト機能
- ヘルスケア機能で健康管理できる
りさ一つずつ解説していきます！
メリット①：汚れてもジャブジャブ洗える
看護師の仕事は清潔が第一。でも腕時計は「不衛生」と言われることも多いですよね。
現在販売されているApple Watch（Series 2以降）はすべて耐水性能を備えており、水洗いが可能です！
Apple公式の耐水性情報
- Apple Watch Series 2以降とSEは、水深50mまでの耐水性能を持ち、水洗いや手洗い時の使用が可能（ただし長時間の水没は推奨されていない）。
- Apple Watch Ultraシリーズは、水深100mの耐水性能を備え、よりタフな環境でも使用可能。
りささらに、シリコン素材のバンドを使えば、丸ごと洗えて衛生的に保てます。
清潔ポイント
- シリコン素材のバンド
を使えば丸洗い可能 - 勤務後に水道でジャブジャブ洗えるので、清潔を保てる
- Apple公式でも「アルコール清拭OK」と記載あり
Apple Watchのお手入れに消毒剤を使っても大丈夫ですか？
70 %イソプロピルアルコール含有ワイプ、75 %エチルアルコール含有ワイプ、クロロックス除菌ワイプ（Clorox Disinfecting Wipes）を使い、Apple Watch、ソロループ、スポーツバンド、Nikeスポーツバンド、オーシャンバンド、金属製バンドの外表面を優しく拭き取る分にはかまいません。布製や革製のバンドには使わないでください。漂白剤（ブリーチ）や過酸化水素を含む製品は使わないでください。開口部に湿気や水分が入り込まないようにご注意ください。また、洗剤類の中にApple Watchを浸さないでください。
りさ私は勤務終了後、水道水でしっかり洗っていました！
アルコール清拭も問題なくできるので、安心して使えますよ。
メリット②：タイマー機能で時間管理がラク
看護師の仕事は時間管理が命！
タイマー機能を使えば、「時間過ぎてた…。」を防ぐことができます。
こんな場面で使える
- 抗生剤投与の時間をセット
- 検査・観察の時間を忘れない
- 「Hey,Siri 1時間後に教えて」→すぐセット完了！
りさナースステーションで「誰のかわからないタイマーが鳴ってる…」という事態を回避できます（笑）
メリット③：投与量＆滴下速度をカンタン計算
点滴の滴下数や投与速度の計算って、意外と手間がかかりますよね。
白衣のポケットから電卓を取り出すのも面倒だし、そもそも電卓がボロボロになって使いづらい…なんてことも。
りさApple Watchなら、計算機アプリをサッと開いてすぐに計算できるので、スムーズに業務を進められます。
「え？こんな小さい画面で？」と思いますよね。
慣れると意外とサクサク操作できますよ。
ポイント
- すぐに滴下数や投与速度を計算できる
- ポケットの中で傷む電卓を持ち歩く必要なし
- 手元でサッと計算できて業務がスムーズ！
メリット④：夜勤の巡回に便利なライト機能
Apple Watchには、ペンライトの代わりになるライト機能があります。
モード切替可能
白色点灯 → 点滅 → 赤色点灯
普段のペンライトだとこんな困ったことありませんか？
- 電池が急に切れる
- 光量が弱くなってくる
- 夜間に落として患者さんを驚かせる
Apple Watchなら、腕につけたまま点滴やドレーン類の確認が可能！
巡回時のワンポイント
りさ巡回時は、通常の待ち受け画面でも明るいことがありますよね。
その時は「シアターモード」にしておくと、手首を上げても画面が光らず安心。
メリット⑤：ヘルスケア機能で健康管理できる
看護師は、不規則勤務・ストレスフルな環境だからこそ、健康管理が重要！
Apple Watchでできる健康管理
- 歩数計測
- 心拍数・血中酸素測定
- 睡眠分析
りさ異常値が出た場合には通知もしてくれますよ。
特におすすめは「睡眠分析」機能
ヘルスケアアプリの中でも私が一番使用しているのは、睡眠分析アプリです。
既存のアプリでも睡眠分析はできますが、「AutoSleep」というアプリでは詳細に睡眠分析ができます。
その日の体調がスコアに反映されていたりするので、自分の健康管理に役立ちます。
りさ育児中の時は、睡眠グラフがガタガタで驚きました（笑）
育児でのAppleWatch活用法についてはこちらの記事をどうぞ↓
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看護師がApple Watchを使うデメリット4つ
便利なApple Watchですが、もちろん、デメリットもあります。
ここでは、購入前に知っておきたいデメリットをお伝えします！
デメリット①：職場によっては使用が禁止されている
医療機関によっては、感染対策のため腕時計の着用を禁止しているところもあります。
Apple Watchを仕事で使う前に、まずは職場のルールをしっかり確認しておきましょう。
腕時計禁止には「ストラップタイプ」
腕時計が規則で禁止されていたり、「腕につけるのは不衛生かも…」と感じる場合には、ストラップタイプのバンドを使うのがおすすめです！
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デメリット②：価格が高い
Apple Watchは他社製より価格が高めです。
一般的なスマートウォッチは5,000円〜10,000円程度ですが、Apple WatchはエントリーモデルのSEでも30,000円台から。
価格比較［モデル別］
※価格は変動するため、詳しくは各通販サイトをご確認ください。
| モデル | サイズ | GPSモデル | GPS + Cellularモデル | |
|---|---|---|---|---|
Apple Watch SE(第 2 世代) | 40mm 44mm | 34,800円(税込) から | 42,800円(税込)から | Amazon |
 Apple Watch Series 10 | 42mm 46mm | 59,800円(税込) から | 75,800円(税込)から | Amazon |
 Apple Watch Ultra | 49mm | ー | 128,800円(税込)から | Amazon |
引用：Apple
りさ初めて購入する人にとってはハードルが高いと感じるかもしれません。
価格は高いがコストパフォーマンスは良い
Apple Watchは機能性も十分で、需要も高いため、中古市場でも価値が落ちにくいのが特徴です。
- 長く使える耐久性がある
- iPhoneとの連携がスムーズで便利
- 買い替え時もメルカリなどで高値で売却できる（リセールバリューが高い）
メルカリで売ると数万円台で売れる
メルカリでの例をご紹介します。
メルカリでの相場
例）Apple Watch SE（定価約3万円）の場合
第一世代（2020年発売）→1万円
第二世代（2022年発売）→2〜3万円
りさ先日Apple Watch SE(第1世代)をメルカリで出品すると、13,000円で売れました。
Apple Watchは需要が高く、リセールバリューも期待できる商品です。
緑色のボタン「メルカリ」で、売れ行きを確認できますよ。
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Apple公式の下取りサービスもある
「メルカリはちょっと…。」と心配な方には、Apple公式の下取りサービスがおすすめです。
Appleでは公式の下取りプログラムを提供しています。
以下の手順で、下取りに出すことができます。
Apple公式の下取りのメリット
- 手続きが簡単 → Apple Storeやオンラインで申し込める
- 安全な取引 → メルカリなどでの個人売買に不安がある人におすすめ
- 下取り額がそのまま新しいデバイスの購入に使える
りさApple製品は価値がゼロにならないのがメリット！
Apple Watchをお得に買う方法を後述してます。
デメリット②：通知で気が散る
Apple Watchは便利ですが、通知が多すぎると業務に集中できなくなることも。
りさ仕事中にLINEやメールの通知が頻繁に届くと、手元が気になってしまいがち。
特に医療現場では、一瞬の判断ミスが大きな影響を及ぼすこともあるため、 適切な通知管理が必要です。
通知を減らす方法は以下です。
- 「集中モード」 ：不要な通知をオフにし、必要なものだけを受け取る設定にする
- 「シアターモード」：振動のみの通知にできるので勤務中も気にならない
- アプリごとに通知の種類をカスタマイズ ：必要な情報だけが届くように調整
りさ通知をしっかり設定すれば、業務の邪魔をせずに便利に使えるので、 自分に合った設定を試してみてください！
デメリット④：バッテリー持続時間が短い
Apple Watchのバッテリー稼働時間は、1日最大18時間。
つまり、毎日充電が必要です。
りさ他社のスマートウォッチが数日～1週間ほど持つものが多いのに比べると、頻繁ですね。
特に、夜勤や長時間勤務がある看護師にとっては「途中でバッテリーが切れたらどうしよう？」という不安があるかもしれません。
対策は以下の2つです。
バッテリー対策①：習慣や省電力モードで解決
習慣や機能で解決
- お風呂タイムに充電するのを習慣化する
- 低電力モードを活用すれば、バッテリー消費を抑えられる
低電力モードの設定方法
機能別の選択肢
- 「Ultra」モデルならバッテリー長持ちで安心 ： 最大36時間持続するため、夜勤でもバッテリー切れの心配なし
- 高速充電対応モデル ： 約30分で0%から80%まで充電可能なので、短時間でしっかり充電できる
高速充電が可能なモデルは以下です。
高速充電が可能なモデル
- Apple Watch Ultra 2
- Apple Watch Series 7〜10
【看護師向け】Apple Watch 3モデルを比較！仕事に使うならどれ？
Apple Watchには、以下の3つのモデルがあります。
- SE：コスパ重視のシンプルモデル
- Series 10：バランスの取れた高機能モデル
- Ultra 2：長時間勤務に最適なハイエンドモデル
ここでは、各モデルの特徴やおすすめの使い方を比較していきます。
りさ欲しい機能や仕事での活用の仕方を考えて選んでみてください！
Apple Watch SE：コスパ重視のシンプルモデル
Apple Watch SE
画像クリックで価格を確認
Apple Watch SEは、基本的なスマートウォッチ機能を備えながら、価格を抑えたエントリーモデル。
Apple Watch SEのメリットは以下です。
SEのメリット
- 比較的リーズナブルな価格で購入しやすい
- 血中酸素測定や心電図測定はないが、健康管理や通知機能は充実
- 軽量で長時間の着用でも負担が少ない
- Apple Payやアラーム、タイマー機能も搭載
「最低限の機能があれば十分！」 という看護師さんにおすすめです。
- Apple Watchを仕事で試してみたい
- 価格を抑えて購入したい
- 仕事中に最低限の機能があればOK
りさ私は初めてのApple WatchにSEを選びました。機能には満足しています。高速充電がないのがネックですが、お風呂に入る前に充電しているので、そこまで気になりません。
Apple Watch Series 10：バランス型の高機能モデル
Apple Watch Series 10
画像クリックで価格を確認
Apple Watch Series 10は、健康管理や仕事での使い勝手を重視する人にピッタリです。
Apple Watch Series 10のメリットは以下です。
Series 10のメリット
- 血中酸素測定・心電図測定が可能で、健康管理をより細かくチェック
- 常時表示ディスプレイで、手を動かさずに時間や通知を確認できる
- 高速充電対応で、忙しい仕事の合間でも充電しやすい
- 耐水性も高く、手洗いや消毒時も安心
りさ標準モデル！予算がある人にはこちらがおすすめ！
- 高機能なApple Watchを使いたい
- 仕事でも健康管理をしっかりしたい
- 充電が手間をなくしたい
Apple Watch Ultra 2：長時間勤務＆アクティブなライフスタイルに最適！
Apple Watch Ultra 2
画像クリックで価格を確認
Apple Watch Ultra 2は、耐久性とバッテリー持ちが抜群のハイエンドモデル。
夜勤や長時間勤務はもちろん、アウトドアやスポーツを楽しむ看護師さんにも最適！
Ultra 2のメリット
- 最大36時間の長時間バッテリーで、充電切れの心配なし
- 100mの耐水性能で、看護業務だけでなくアウトドアやスポーツにも最適
- 頑丈なチタンケースで耐久性が抜群！
- 夜勤や長時間勤務で充電切れが心配
- アウトドアやアクティブなライフスタイルの人
- 頑丈で耐久性のあるApple Watchが欲しい
- 最新技術が好きで、ガジェットに投資するのが好きな人
りさアウトドアやガジェット好きはコレ！
【比較表】看護師向けApple Watch 3モデルの違い
Apple Watchの3モデルの比較は以下です。
【比較表】看護師向けApple Watch 3モデルの比較
| モデル | Apple Watch SE | Apple Watch Series 10 | Apple Watch Ultra 2 |
|---|---|---|---|
| 血中酸素 心電図測定 | |||
| 常時表示機能※1 | |||
| 皮膚温センサー※2 | |||
| 高速充電 | 80%まで30分 | 80%まで1時間 | |
| 耐水性能 | 水深 50mまで | 水深 50mまで | 水深 100mまで |
| 価格 | |||
| バッテリー持続時間 | 18時間 | 18時間 | 36時間 |
| Amazon | Amazon | Amazon |
【結論】どのApple Watchを選ぶべき？
仕事でApple Watchを活用するなら、「どんな機能が必要か？」 を考えて選ぶのがポイント！
- コスパ重視なら「SE」 → 価格を抑えつつ、必要最低限の機能を使いたい人向け
- バランス重視なら「Series 10」 → 健康管理も充実させたい、長く使えるモデルが欲しい人向け
- 長時間勤務なら「Ultra 2」 → 充電持ちや耐久性が気になる人向け
りさUltra2は10万超えなので、予算がすごくあるか、ガチアウトドアの人向けなイメージです。
安く買うなら？お得にApple Watchを手に入れる方法
高価なApple Watch。少しでもお得に購入したいですよね。
りさお得に買う方法をまとめました。
Amazonのタイムセールやプライムデーを狙う
下記のセール時は値引きされることがあるので要チェック！
1月：初売りセール
7月：プライムデー
11月：ブラックフライデー・サイバーマンデー
楽天市場でお得に買う方法
楽天市場では、セールやポイント還元を活用すると実質的に割引価格で購入できます。
りさ下記の日だと、さらにポイントアップが狙える！
毎月5と0のつく日（5日、10日、15日…）
楽天スーパーセール（3月・6月・9月・12月）やお買い物マラソン中
Apple公式の整備済製品をチェック
Appleの認定整備済み品なら、以下のメリットがあります。
- 新品同様の品質で最大15〜25%オフ
- 新品と同じ1年間の保証付き
- バッテリーや外装も交換済み
りさ欲しいモデルがあったらラッキー！
仕事で使えるオススメの文字盤：カウントアップ
看護師の仕事では 秒針やストップウォッチが欠かせません。
そのため、「カウントアップ」文字盤は仕事でApple Watchを活用したい人にピッタリです。
- 秒針がついている → バイタル測定時に必須
- 時計タップでストップウォッチが起動 → 手軽に測定可能
- 四隅に好きなツールを配置できる → 自分好みにカスタマイズ
四隅のカスタマイズ例
- 左上：日付
- 左下：電卓
- 右上：タイマー
- 右下：電池残量
りさ画面が小さいため、最初は操作に慣れるのが必要ですが、慣れるとスムーズに使えます！
まとめ：Apple Watchで看護師の仕事をもっとラクに！
Apple Watchを活用すれば、業務の効率もアップ！
仕事だけでなくプライベートでも快適に使えるデバイスです。
りさ高価なので買うのをためらいましたが、今では「これがなかったらどうしてたんだろう？」と思うほど欠かせないアイテムになっています。
Apple Watchは、少しでも業務負担が減って、毎日をラクに過ごしたい看護師さんに、本当におすすめです。
＼最低限の機能でコスパがいいのはこれ！／
ポチップ
コメント
コメント一覧 （2件）
参考になりました！来年から新人看護師の二児の母です。頑張りたいです。
えなさん
参考にしていただけて嬉しいです！看護師と育児、大変なこともあると思いますがお互い頑張りましょうね(^^)